أعراض وعلاج مرض السكري من الدرجتين الأولى والثانية

مرض السكر من الأمراض التي تصيب الصغار والكبار ويأتي المرض عندما تتعرض خلايا معينة في البنكرياس إلى ضرر كبير مما تؤدي إلى حدوث ضرر في إفراز نسبة الأنسولين، وهناك 3 أنواع من مرض السكر ستتعرف على اختلافاتهم ومستوياتهم، تعرف على أسباب الإصابة بمرض السكر وخطره  على صحة جسمك.

الأعراض العامة لمرض السكري

تختلف هذه الأعراض حسب نوع مرض السكر و لكن من أكثر الأعراض الشائعة هي:

1. العطش الشديد.
2. التبول المتكرر في وقت قصير.
3. الجوع في الليل.
4. السمنة.
5. التعب و الإرهاق الدائم.
6. قلة مستوى الرؤية.
7. انخفاض ملحوظ في الدم.
8. صعوبة في التئام الجروح.
9. التهابات اللثة والأسنان.
10. أوجاع في المثانة.

ومن هنا نبدأ في تقسيم مرض السكر إلى ثلاث مراحل تختلف كل منهما حسب اختلاف تحكم الجسم في نسبة الأنسولين.

أعراض مرض السكر عند الرجال

• ضعف العضلات.
• الشعور بالإرهاق أثناء أداء الواجبات الزوجية.
• عدم القدرة على أداء تمارين رياضية بانتظام.

أعراض مرض السكر عند النساء

• قلة إنتاج السوائل في منطقة المهبل.
• جفاف شديد في البشرة خاصة الوجه.
• التهابات في الفم واللثة.
• التهاب شديد في المثانة.

مرض السكر (درجة أولى)

هو نوع وراثي بنسبة كبيرة ويعتبر من أشرس أنواع مرض السكر لأنه يعمل على مهاجمة الجهاز المناعي المسؤول عن إفراز الأنسولين في الجسم عن طريق البنكرياس مما يؤدي إلى قلة إفراز الأنسولين ويسبب تجمع في نسبة السكربالدورة الدموية بالجسم.

مرض السكر (درجة ثانية)

وفي هذا النوع تعتمد خلايا المخ على  مقاومة ورفض الأنسولين كما أن يفرز البنكرياس نسبة ضئيلة من الأنسولين ويمنع حرق كميات السكر مما يؤدي إلى تراكمها.

مرض السكر (درجة ثالثة)

وهو من الدرجات التي يمكن علاجها بسهولة حيث أثبتت الدراسات أنه نوع يمكن معالجته باتباع أنظمة غذائية صحية.

الفرق بين أعراض السكر درجة أولى وسكر درجة ثانية

هناك فرق بين الأعراض حيث أن:

1. السكر درجة أولى يظهر لدى الأطفال الصغار أكثر والشباب في عمر من 20 إلى 35 سنة.
2. مرض السكر من الدرجة الأولى دائماً تكون مستويات السكر فيه غير مستقرة.
3. تظهر على مدى طويل ويمكن أن تسبب نوبات وإغماءات.

ما هو سكر الحمل؟

يعتبر من الأنواع التي يصاب بها  الكثير من النساء عند حملهم ومن أسبابه:

• زيادة الوزن بشكل ملحوظ.
• من سن 25 إلى 35 سنة.
• إنجاب طفل يزيد وزنه عن 8 كيلو جرام.
• تاريخ وراثي للإصابة بمرض السكر.
• ظهور تكيسات في المبايض.

مضاعفات مرض السكر الحملي

تؤثر بشكل كبير على المرأة الحامل وممكن أن تؤدي إلى:

• ولادة مبكرة للجنين.
• وفاة الجنين.
• توقف نمو الجنين داخل المشيمة.
• انخفاض شديد في سكر الدم.
• تسمم الحمل.

تشخيص مرض السكر

1. فحص دم عشوائي عن طريق أخذ عينة من دم في أي وقت في اليوم.
2. فحص دم صيامي وهو فحص عينة الدم بعد الامتناع عن الأكل لمدة 8 ساعات.
3. وعلى حسب النسبة يتم القرار على يد الطبيب المعالج إذا كان يجب الحقن بالأنسولين أم يمكن علاجه بحبوب عادية.

من يحتاج للعلاج بالأنسولين؟

• الحوامل في الشهر الرابع والخامس المصابين بسكر الحمل.
• المصابون بالسكري من الدرجة الأولى.
• المصابون بالسكر من الدرجة الثانية إذا كانت الأقراص لا تجدي نفعاً.

قواعد استخدام حقن الأنسولين

• الالتزام بالمواعيد اليومية المحددة.
• يتم تحريك الزجاج التي تحتوي على الأنسولين جيداً.
• يتم حفظ الإبرة والزجاجات فى البراد.
• سن الحقنة يجب أن يتغير في كل مرة عن الاستخدام.
• يفضل الحقن في اليد (فوق الكوع) أو الفخذين.

5 نصائح للوقاية من مرض السكر

هناك أشياء يمكنك فعلها في حياتك اليومية حتى تحمي نفسك من خطر الإصابة بمرض السكر مثل:

الوصول للوزن المثالي

عليك محاول اتباع أنظمة غذائية صحية حتى تتجنب الوزن الزائد والاتجاه إلى السمنة المفرطة، كما أن أثبتت الدراسات أن أكثر من 60 من الأشخاص الذين يزيد وزنهم عن 120 كيلو جرام يكونون عرضة للإصابة بالسكري من الدرجة الثانية.

لذلك أحرص على اتباع حمية غذائية صحية والمشي يومياً لمدة لا تقل عن 15 دقيقة لتنعم بحياة صحية لجسمك.

لعب الرياضة

ممارسة الرياضة مثل الجري أو المشي تساعدك على فقدان الوزن بشكل كبير كما تسهم في خفض مستوي السكر في الدم، وتسهم في زيادة معدل نشاطك العام، وهناك تمارين تعطي نتائج فورية مثل:

1. التمرين الهوائي: حاول أن تفعل هذا التمرين 3 مرات في الأسبوع وفي كل مرة يمكنك أن تتمرن من 20 دقيقة إلى30 دقيقة، ويكون هذا التمرين على هيئة مضي أو جري أو يمكنك ركوب العجلات.
2. تمرين المقاومة: وهو أصعب قليلاً من التمرين السابق ولكن له فاعلية كبيرة على الجسم، يتم التمرين مرتين إلى  ثلاث مرات أسبوعياً، وتشمل الجمباز وحمل الأوزان الثقيلة واليوغا.

تناول نظام غذائي صحي

 حاول تناول الكثير من الخضروات والفاكهة في نظامك الغذائي الصحي حتي تمد جسمك بالمعادن والطاقة التي يحتاجها، كما أن أثبتت الدراسات أن الأطعمة التي تتمتع بعدد كبير من الألياف تسهم في ضبط معدل السكر في الدم و من هذه الألياف:

1. الفاكهة مثل البلح والتفاح .
2. البقوليات مثل اللوبيا الفول والفاصوليا.
3. الخضروات مثل السبانخ والخس والبروكلي.
4. الحبوب الكاملة مثل المعكرونة بالشوفان وخبز الشوفان والقمح.

ومن فوائد الألياف لمرضى السكر:

• تقليل مستوي إفراز السكر في الدم.
• تقليل الإصابة بأمراض الكوليسترول والدهون الثلاثية.
• يعطي شعور بالشبع لفترة طويلة .
• يحافظ على صحة الشرايين.
• تمديد الجسم بطاقة كبيرة.

تناول دهون صحية

تجنب تناول الكثير من السمن والزبدة لأنهم يحتوا على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية التي يمكن أن تسبب زيادة في إفراز الأنسولين في الجسم مما يؤدي إلى زيادة معدل السكر في الدم، ولكن هناك دهون تسمى دهون صحية غير مشبعة يمكنك الاستفادة بتناولها مثل:

• زيت زيتون بكر ممتاز.
• زيت عباد الشمس.
• زيت اللوز.
• زيت السمك.

حميات غذائية متوازنة

هناك حميات غذائية كثيرة تتبع فيها أنظمة تمنعك من أكل طعام لمدة طويلة أو أكل وجبة واحدة فقط ولكن من أفضل الأشياء هو اتباع حمية غذائية متكاملة و متوازنة بها جميع أنواع الطعام حتي لا تشعر بالملل و لفعل هذا عليك معرفة بعض الأشياء مثل:

• أكل 2 حبة فاكهة في اليوم.
• تناول نصف وجبة الغداء بها خضروات.
• شرب أكثر من 3 لتر ماء في اليوم .
• تناول كمية من البروتين واللحوم الحمراء.
• تناول الطعام غير مقلي ويفضل أن يكون مسلوق أو مشوي.

3 أفضل خضروات تقلل مستوى السكر في الدم

البروكلي

يحتوي البروكلي على معادن وألياف تساعد على خفض مستوى السكر في الدم والحفاظ على صحة البنكرياس وأيضاً يساعد على التخلص من سموم الكبد والكلى.

الخيار

يحتوي على نسبة كبير من الألياف التي تساعد في الحفاظ على صحة الجسم وتخفض من نسبة السكر إذا كانت النسبة عالية، كما أنه يحتوي على نسبة ضئيلة من السعرات الحرارية.

السبانخ

تحتوي على حديد بنسبة كبيرة  وبروتينات تسهم في خفض مستوي السكر في الدم و يقيك من الأمراض المناعية الخطيرة.